Você conhece alguém que antes de dormir fica deitado com os olhos vidrados no celular? Acredita-se que esse hábito pode fazer mau para nossos olhos. É agora é fato ou boato? Com a facilidade do acesso aos smartphone e a internet se tornou um hábito muito frequente estarmos a todo momento com os olhos voltados para a tela do celular. E quem na hora de dormir, não fica na cama deitado dando uma pincelada nas redes sociais, aproveita para interagir com as longas conversas dos grupos do Whatsap E aí vem a Grande dúvida. Mas será que esse costume pode fazer mau para meus olhos? Pode prejudicar minha visão? Na realidade a espiadinha no celular antes de dormir não fará mau para seus olhos, não aumentará seu grau vou vir a ter algum problema de visão. Mas esse hábito pode estar interferindo na qualidade de seu sono, isto pq a luz azul que o celular emite interfere na liberação do hormônio indutor do sono, a Melatonina. A liberação da melatonina inicia quando escurece é uma forma de sinalizar o organismo que está na hora de dormir e diminui ao clarear, avisando que está na hora de acordar. E como ficamos mau no outro dia com uma noite mau dormida. Eu particularmente fico péssima. Então evite olhar a telinha mais que 40 min antes de dormir Agora vou te dar uma ótima dica que você pode ajustar facilmente no seu celular troque a luz azul de seu aparelho pela luz amarela no período do por do sol até o nascer do sol. Os aparelhos iOS e para o Android existes aplicativos tem a função Night Shift a (dentro da tela e brilho) e ela permite a troca da luz azul pela amarela e ainda é possível ajustar o horário. #lentesdecontato#draclaudiadelclaro#miopia#oftalmologia#oftalmologista#oculos#olhos#visão *** Inscreva-se no meu canal do YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCd5P... *** Curta minha fanpage Dra Claudia Del Claro: https://www.facebook.com/draclaudiade... *** Siga-me no Instagram Dra Claudia Del Claro: https://www.instagram.com/draclaudiad... *** Conecte-se comigo no Linkedin https://www.linkedin.com/claudiadelclaro *** E-mail para contato: claudiadelclaro@hotmail.com