Falar de autoestima e nos colocar diante do espelho e observar a imagem que temos de nós mesmos. Ao olhar nesse espelho se você vê uma imagem positiva, com muitas qualidades é sinal que o seu amor próprio que a sua autoestima esta em alta, no entanto, se você se olha e o que vê lhe traz sentimento de confusão e insatisfação, nesse caso sua autoestima, seu amor próprio, precisa urgentemente de ATENÇÃO. Então o melhor a fazer é cuidar com carinho da pessoa mais importante e especial: VOCÊ!

Autoestima é o sentimento que você tem por si. Ter autoestima é ser capaz de se respeitar, se amar, confiar e gostar de si.

Não tem como falar em autoestima sem falar em autoconhecimento. E o melhor caminho para o autoconhecimento é o diálogo interno. Nesse processo envolve a sua busca por se conhecer, se questionar e se descobrir. O profissional coach pode te ajudar nesse processo. E porque é necessário? Através do autoconhecimento você saberá exatamente o que é importante pra você! Você saberá exatamente o quer, o que gosta e o que você busca. É fundamental, ter coragem para decidir e trilhar o seu destino do jeito que ama e sem se preocupar com rótulos e o que os outros esperam de você, olhe para dentro, olhe para você e tenha coragem de seguir o seu próprio destino.

A imagem que você vê, reflete no seu dia a dia, no seu trabalho, nas suas relações, nos seus sentimentos, portanto, se a imagem que você vê não esta lhe agradando tanto, procure outro ângulo, faça o mesmo com as questões internas com os sentimentos que vem paralisando você, como o medo, a culpa, tudo depende de você, somente você pode fazer a mudança e promover a melhor versão de você mesma. Observe os seus pontos positivos, o que você tem de melhor e trabalhe as debilidades o que pode ser melhorado. Não aceite uma vida medíocre.

Se ame e se aceite exatamente do jeito que você é, existe coisas que podem ser mudadas ou melhoradas, mas depende da sua ação, planejamento e tempo, foque sempre no que te faz bem e faca uma lista de ações para os pontos que podem ser melhorados.

Comemore cada conquista e cada vitória, mesmo que ache que foi pequena. Sempre comemore, se permita em cada conquista. Crie o hábito de comemorar e agradecer. Seja com o que você gosta, um vinho, um jantar, compre seu doce preferido, você escolhe como será, o importante é comemorar suas conquistas sempre.

Pratique um hobbie, faça uma atividade física, uma aula de inglês, uma aula de pintura, um curso de violão eu não sei qual é o seu hobbie, mas pratique, tenha um tempo pra essa atividade que te relaxa e te proporciona momentos de prazer. Isso te dará uma energia a mais para conquistar os desafios.

Afaste de pessoas negativas e que tiram sua energia, coloque pessoas que agrega valor na sua vida.

Coloque suas ideias e objetivos em primeiro lugar, trace metas para seus objetivos e sonhos, não ligue para o que as outras pessoas pensam, siga o seu grande sonho e seja feliz. Isso não é egoísmo!

Saiba aceita e receber os elogios, aceite ser admirada e elogiada. Saiba agradecer. Gratidão faz bem.

Saiba pedir ajuda quando precisar. Não precisa ser o super homem ou a mulher maravilha sempre, as vezes precisamos de ajuda e temos que ter tranquilidade, humildade de aceitar.

A felicidade a sua felicidade depende de você, não deposite no outro o motivo para estar feliz. Agrade a si mesma e não dependa da aprovação do outro. Isso diminui as frustrações.

Compartilhe com as pessoas que você ama seus sentimentos, não tenha magoa ou rancor e abra mão do orgulho. Saiba elogiar. Diga as pessoas que você ama que as ama.

Seja otimista. Acredite e corra atrás, nem sempre vai dar certo, mas divirta-se no percurso.

Valorize suas qualidades e as qualidades das pessoas que o cercam, faça uma lista de tudo que você aprecia em você, isso ajuda a melhorar a autoestima.

Saiba o que você gosta, use novamente a lista e liste tudo o que você gosta de fazer e coloque algumas prioridades para sua vida, fazer o que se ama faz bem. Acredite que você pode e permita ser sempre sua melhor versão.

Conte comigo!

Josilene Cordina - Coach - Unir Coaching

Estou em busca de pessoas que queiram um apoio na resolução dos seus problemas indo em busca de realizar os seus sonhos!Você seria essa pessoa? Se você respondeu sim, me mande um e-mail josilene.cordina@hotmail.com/ http://ocoach.sbcoaching.com.br/josilene-cordina