Os Benefícios da Emoção Positiva

Você sabia que as emoções positivas ampliam nossos repertórios de pensamentos, de ação, constroem nossos recursos pessoais além de ampliar padrões mentais?

 Pessoas que experimentam emoções positivas são mais:

• Flexíveis, sociáveis e aberta ao novo;

• Inclinadas a terem maior perspectiva, visão do todo e foco no futuro;

• Inclinadas a desenvolver comportamentos e atitudes que contribuem para elevar performance e a eficácia;

• Saudáveis;

• Objetivas e Resilientes.

 Pessoas com alto índice de emoção positiva possuem um sistema imunológico mais fortalecido e eficaz e estão menos sujeitos a estresse crônico.

 Então, como cultivar emoções Positivas?

 1. Encontre significado;

2. Tenha um objetivo Intrínseco e autoconcordante;

3. Engajamento Social;

4. Meditar/ Relaxar

5. Carpi – Diem

6. Crença Fortalecedoras

 E vc, tem produzido Emoção Positiva?

 #paporeto