Hoje é meu aniversário e quem ganha presente é você! Meu presente é esse artigo com algumas dicas para você depois dos 30 e poucos anos, pra mim faz sentido e espero que faça para você.

A primeira dica é: Seja mestre do seu destino, é você quem deve fazer seus planos e não se importar com as cobranças da sociedade. Seja feliz com as suas escolhas.

Posso garantir que a vida é muito mais simples e é na simplicidade das coisas que encontramos sentido verdadeiro. Detalhe, não corra tanto atrás de coisas materiais a ponto de perder a oportunidade de viver os pequenos prazeres da vida, vivemos tão bem com o básico. Mas é claro tenha sempre sonhos, metas, objetivos, aqui o importante é aproveitar tudo que conquistar e compartilhar com as pessoas que você ama. Como estou fazendo agora compartilhando esse artigo com você em gratidão a meu momento de conquista por mais um aniversário. Servir aos demais é grandioso e nessa troca aprendemos muito. Ninguém, por mais brilhante que seja, constrói nada sozinho, precisamos uns dos outros, saiba ouvir e reconhecer a importância dos demais, tenha humildade e respeite as diferenças. Não perca tempo com vaidade, arrogância e orgulho.

A vida é contínua e simples, basta você fazer essa escolha de não complicar tanto. Saiba adotar bons hábitos. Que tal um tempinho para o prazer de pequenas ações simples do dia a dia que podem lhe dar prazer. Quais? Uma meditação de 10 minutos pela manha ou fim do dia. Quem sabe, nesses momentos, poderá encontrar sua grande ideia, caminho, inspirações e consequentemente pequenas mudanças que podem melhorar seu potencial fantástico de possibilidades infinitas! Já pensou num café totalmente pra você? Nesse momento tenha prazer de aproveitar cada segundo, respire e esteja totalmente presente, hoje me dei esse momento, preparei meu café, arrumei a mesa com coisas que gosto e aproveitei cada segundo, foi perfeita a sensação de cuidado comigo mesmo. Dicas de momentos de pequenos prazeres que podem te fazer bem: caminhada, yoga, meditação, passear com seu animal de estimação, ler um bom livro, estar em contato com a natureza... são tantas possibilidades de pequenos prazeres e a maioria não custa um centavo.

Esteja totalmente sintonizado com seu corpo, alma e coração. Depois dos 30 somos muito mais autênticos e sinceros, não que você com menos de 30 não seja. Aqui nessa fase falamos exatamente o que pensamos e queremos. Portanto, seja honesto com você e com os outros, isso te torna mais livre e leve. Convenhamos que não precisa fazer o que não quer, não é mesmo?

Conheça você, falo aqui sobre autoconhecimento, é fantástico como a maturidade nos permite esse autoconhecimento, mas pra isso é necessário se permitir, saiba suas qualidades e pontos a melhorar, trabalhe esses pontos e fortaleça suas qualidades.

Se permita numa sexta-feira ficar na sua companhia, pode ser de pijama ou moletom, do jeito que se sentir bem, Eu adoro vinho, não sei você, mas se for o caso, compre um bom vinho e eu sei que você não vai dar conta da garrafa inteira afinal, já tem mais de 30 anos (risos) . E tudo bem, não é mesmo, agora bebemos para apreciar e relaxar. Tome uma taça ou duas, ouça suas músicas preferidas e curta seu momento.

Para relações, ponto importante, não aceite nada pela metade, ou é quente ou é frio, aqui não cabe mais o morno. Afinal somos bem seletivos e já sabemos exatamente o que queremos. Ponto.

Tenha orgulho de cada conquista, mas não fique pressa a passado, viva o presente com planos e metas para o futuro. Vale lembrar, esteja sempre no momento presente, viva o presente.

Não de bola para cobranças externas como: Não se casou ainda? Ainda não tem filhos? Já comprou seu apartamento? Ainda esta na casa dos pais? Ainda não está onde gostaria profissionalmente? Seja qual for a cobrança, eu sei são inúmeras! Minha dica é: se aceite e se ame. E lembre-se, escolha pra sua vida quem faz é você. E se não quiser casar ou ter filhos? Seja feliz com sua escolha. Mas se deseja inúmeras coisas e não conquistou, faça plano e tenha metas claras e vamos realizar.

Mais, muito mais amor próprio, planejamento, autoconfiança e alegrias na sua vida, menos, menos, bem menos preocupações, angústias, inseguranças e medos.

Priorize você e sua saúde (física, emocional e espiritual). Tenha bons hábitos alimentares, cuide da sua alimentação, adquira o hábito do mais saudável possível. Adote uma atividade física que você sinta prazer em realizar, invista na sua saúde emocional, normalmente as pessoas não cuidam do emocional e não cuidando você pode desenvolver várias doenças, aqui vale dedicar tempo e dinheiro. Cuide da sua saúde espiritual, se a alma adoece o corpo também, portanto, se cuide com carinho para ter uma saúde plena. Saiba que de acordo com um estudo feito no Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, identificou que as pessoas que preservam algum tipo de prática espiritual vivem, em média, 29% mais e os médicos observaram melhoras em casos de depressão, stress, doenças do coração, pressão alta, infertilidade e até de diversos tipos de câncer.

Não aceitar ordens sem sentido pra você, nunca faça algo que vá contra seus valores.

Seja otimista! Pessoas positivas são mais agradáveis. Foque mais no que pode dar certo.

Não perca tempo com futilidades e tão pouco com discussões que podem te sugar a energia.

Saiba dizer não! Se você não concorda ou não quer é não. Isso te liberta. Não, não é egoísmo.

Seja feliz. É importante considerar o que VOCÊ deseja? Saiba que está na melhor fase de amadurecimento mental e emocional, e aqui VOCÊ tem uma grande oportunidade de fazer escolhas, as escolhas pra sua vida.

Conheça e saiba seus limites.

Tenha uma boa noite de sono, o sono é reparador. 

Saiba de uma vez por todas você não vai conseguir agradar a todos. Você vai contrariar as pessoas de vez em quando e isso é absolutamente normal. Quanto mais cedo você aceitar que não irá agradar a todos, melhor será. Portanto, não se cobre tanto. Aliás não se cobre. 

Deixe claro para as pessoas que você gosta o quanto são importantes pra você. Fale eu te amo pra quem você realmente ama. Demonstre carinho por quem você gosta. 

Invista o seu precioso tempo naquilo que te faz verdadeiramente bem e feliz.

Se quer se permitir ir além e precisa de ajuda para modificar padrões de pensamentos, bloqueios, crenças limitantes, alinhar alguns valores, desenvolver novas habilidades, eliminar sentimentos negativos, fazer planejamento estratégicos para alcançar objetivos e realizar sonhos, fazer uma transição de carreira, conte com a ajuda de um profissional coach. Conte comigo!

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Josilene Cordina é Administradora, formação pela Puc/MG. Personal & Professional Coach, formada pela Sbcoaching. Líder coach pela Organização Cóndor Blanco Internacional. 

Especializações: Mentoria para Líder e Coach, Planejamento de Carreira, Recolocação, Transição de Carreira e Planejamento Financeiro.

Estou em busca de pessoas que queiram um apoio para viver com satisfação na vida pessoal e profissional, pessoas que tenha sonhos e que queira viver sua melhor versão. Você seria essa pessoa? Se você respondeu sim, entre em contato.

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