Quando eu trabalhava com recrutamento e seleção, muitos candidatos tinham o seguinte discurso: "Uma de minhas qualidades é ser perfeccionista, mas preciso dosar essa característica em algumas situações".

Apesar de ser possível perceber que em alguns casos essa era uma resposta "padrão", para àqueles que realmente demonstraram por meio de situações vividas que eram perfeccionistas, a resposta dada era totalmente pertinente. 

Com colegas de trabalho, amigos e familiares quem já não encontrou alguém que por querer tudo perfeito, atrasou, não fez o que devia ser feito, teve sobrecarga de trabalho, entre vários outros problemas? 

Ter as situações sob controle, buscar a excelência, ser impecável leva o indivíduo a se desenvolver, mas o contrário também pode acontecer. Neste caso, sentimentos de angústia, aflição e frustração podem ser manifestados.

Por isso, tudo sempre vai depender de como percebemos evivenciamos nossas experiências, muitas vezes podemos torná-las mais importantes do que elas realmente são.

Pensando nisso é importante refletir sobre as nossas crenças, uma maneira simples de fazer isso é buscando evidências para a seguinte pergunta:

Será que algo realmente grave vai acontecer se eu executar uma tarefa de forma imperfeita ou até incorreta?

Outro exercício válido é identificar os pensamentos perfeccionistas como por exemplo: "Eu preciso ser divertido e dizer coisas inteligentes o tempo todo". Para cada situação crie o hábito de listar possíveis alternativas. Fazer essa autoavaliação é essencial!

A ideia de escrever sobre esse tema veio da contestação de que manter o mundo sobre controle é uma ilusão, quando o anseio se torna uma obsessão, passa a ser motivo de sofrimento e deixamos de ter alegria no que fazemos para buscar aquilo que idealizamos. É necessário compreender o que está por trás dessa idealização!

O teste abaixo foi extraído de uma matéria da revista mente cérebro n° 244. Apesar de ser uma ferramenta informal, sem poder de diagnóstico, ela é bem interessante, vale a pena conferir!

Será muito enriquecedor se você puder contribuir com sua opinião, comente!

Se achou o assunto interessante compartilhe em suas redes sociais.

Porque o sucesso está em você?

Abraço!

Eliane Pardinho