Ao contrário do que muitos ainda pensam, os efeitos do pensamento não se restringem apenas ao cérebro. A medicina contemporânea tem dado mais atenção ao tema recentemente, mas não há nada de novo nisso. Você tem dores frequentemente? Problemas intestinais? Enxaqueca? Ansiedade, depressão, dificuldades para dormir? Formigamento, tonturas? Mal estar, indisposição, falta de energia? O quanto você presta atenção aos sinais do seu corpo de que algo não vai bem? 

O estado da nossa consciência tem um profundo impacto no corpo humano. A palavra meditação – o foco no momento presente – tem a mesma raiz da palavra medicina: medicina é aquilo que cura o físico, e a meditação é aquilo que cura o espiritual.

 Quantas vezes por dia você está realmente presente e focado naquilo que está fazendo?

De nada adianta estar se divertindo pensando no trabalho, no trabalho preocupado e pensando no final de semana, no final de semana estressado e pensando na segunda-feira, na segunda-feira cansado e pensando nas férias... Parece alguém que você conhece? No que você está pensando agora?

O homem é gerador de energia positiva e negativa, conforme a maneira como seu cérebro se comporta. O Dr. Bruce Lipton, de Stanford, percebeu que nossa percepção e interpretação do ambiente controlam a ação dos nossos genes, mudando nossa posição de vítima do acaso para agente ativo de nossa saúde, e só nos resta pensar: O quanto você quer melhorar sua saúde física e mental?

O dia-a-dia exige muito de nós, sim, mas precisamos assumir esse papel ativo em nossas caminhadas. Quando você vai colocar em ação seu plano de se alimentar melhor, de se exercitar, de fazer a matrícula na academia, de parar de fumar, de tirar um tempo para seu lazer? Amanhã? Semana que vem? Já parou para pensar que o futuro não existe, apenas existe o momento presente?

Se você não tivesse nenhum impedimento físico nem emocional, nenhuma dor, nenhuma condição incômoda, se não precisasse de nenhum medicamento, nunca mais... Como você se sentiria?

Vale a reflexão: “A vida é aquilo que passa enquanto estamos ocupados planejando e pensando em outras coisas”. O quanto você está deixando a vida passar?