Dando continuidade ao meu artigo anterior: Diálogo Interno Negativo – afirmações irracionais e, em atenção aos e-mails de leitores solicitando informações e recursos práticos para o tema, seguem algumas dicas.

O diálogo interno é um recurso importante e fundamental do nosso processamento interno, desde que saibamos usá-lo e conduzi-lo a nosso favor, caso contrário, pode funcionar como potente sabotador. Alguns ainda desconhecem como melhor utilizar seu processo interno de pensamentos, tornando seu diálogo interno mais positivo e produtivo. Invariavelmente, acabamos descobrindo e desenvolvendo nosso próprio modo de lidar com ele através de tentativas e erros, como todo e qualquer processo de aprendizado em nossa vida. E de fato, serão esses resultados advindos das tentativas e erros, ainda que pouco efetivos, que nos indicarão a direção de nossa vida emocional.

A PNL (Programação Neolinguística), nos permite "modelar" ou examinar como usamos nossa mente e corpo, propiciando um insight importante, sobre como podemos conduzir melhor e de forma mais produtiva a nossa vida.

Podemos utilizar alguns recursos em nossos diálogos internos, que nos possibilitarão escolhermos as melhores maneiras de usarmos tal capacidade:

Use seu diálogo interno ou torne-se refém dele:

Quando utilizado efetivamente, o diálogo interno é um recurso admirável, que nos permite pensar com criatividade, realismo, lógica, continuidade e de forma crítica. Sem essas capacidades, nós não seríamos capazes de atuar positivamente em nosso cotidiano.

A dificuldade com o diálogo interno negativo se origina no fato de ignorarmos ou não sabemos que podemos dirigi-lo e como. Imageticamente, é como ter um cachorro. Se o cachorro foi treinado, ele pode ser uma ótima companhia, ajudar na segurança e ser um companheiro fiel. Porém, se permitirem que ele faça tudo o que e quando quiser, ele causará destruição dentro e fora de casa e, até mesmo arriscará a segurança de amigos e da família!

Felizmente o velho ditado "você não pode ensinar novos truques para um cachorro velho" não se aplica aqui, pois essa analogia desmorona, vez que é perfeitamente possível aprender a “dirigir” seu diálogo interno ao longo de sua vida.

Se eu não mudar minha forma de pensar e agir, continuarei a ser a pessoa que eu não quero ser.